PILATES

PILATES BEI PHYSIO ZOLLIKON.

In unserer Praxis haben Sie die Möglichkeit die Erkenntnisse einer jahrtausendealten, ganzheitlichen Yoga-Kultur mit den Übungen von Pilates-Training und modernsten Entwicklungen der Wissenschaft zu ergänzen.
Sie können frei beide Bewegungsarten mit einer Physiotherapie kombinieren, die Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigert und die körperliche Fitness verbessert. Erfahren Sie mehr über die Therapie für Ihre Gesundheit, die Körper und Seele in den Mittelpunkt stellt und Ihnen Entspannung im hektischen Alltag bringt.

Stundenplan

Dec 11 - Dec 17

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Ihre Ansprechpartnerin & Kursleitung

Anika Matthiessen

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WAS IST PILATES? (1/2)

Im hochkomplexen Alltag der westlichen Welt sind Stress, Lärm und Hektik an der Tagesordnung. Zeit für sich, für Sport, Bewegung und Entspannung bleibt manchmal zu wenig. Umso wichtiger ist es, den herausfordernden Bedingungen mit effektiven Übungen für Körper und Seele zu begegnen. Das Pilates-Training denkt die überlieferten Traditionen der Yoga-Lehre weiter und passt sie den Anforderungen unserer westlichen Lebenswelt an. Besonders die Körpermitte steht im Fokus vieler Trainingseinheiten. In Zeiten meist sitzender Büroarbeit bietet dieser Schwerpunkt besonders viele Vorzüge. Die Übungen kräftigen Beckenboden, Rücken und Bauchmuskeln, sind als Ganzes jedoch ein effektives Training für die Gesamtmuskulatur. Erdacht hat die Methode Joseph Hubertus Pilates in den dreissiger Jahren des vergangenen Jahrhunderts. Er entwickelte aus seinen Erfahrungen im Tanz und klassischen Ballett, mit Yoga-Lehre und Zen-Meditation sowie der Bewegungslehre individuelle Trainingskonzepte für seine Kunden.